БИБЛИОТЕКА

ЖИЗНЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ССЫЛКИ

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

ПРАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ

ЭМИГРАЦИЯ

ПО ГЛОБУСУ ПО-РУССКИ

главная страница

http://www.kp.ru/index-new.html

«Он уважать себя заставил и лучше выдумать не мог!»
Оказывается, этот пушкинский рецепт не просто «прихоть дяди Евгения Онегина», а еще и точная формула того, как сделать свою жизнь счастливой

Дорогая «Комсомолка»!
Надеюсь, что мое письмо получит обратную связь. Так как моя проблема, вполне вероятно, заинтересует вас и ваших читателей.
Дело в том, что меня перестали уважать! Причем эта ситуация распространяется и в семье, и на работе. Сейчас мне уже 37 лет. Будучи студенткой, я влюбилась, и мы поженились. В 22 года у нас родился сын, а затем появилась дочка. Практически все эти годы мы хорошо ладили с мужем, вместе растили детей и обеспечивали семью, по мере возможности каждого. На работе тоже не возникало серьезных проблем. Я очень гордилась своим мужем, заботливыми детьми и интересной работой. Но вот уже два года меня беспокоит непростая ситуация: муж практически всегда недоволен мною - раздражается и обрывает на полуслове. Дети не делятся своими секретами, даже могут позволить себе резкие словечки. А о том, что творится на работе, не хочется говорить...
Раньше меня не тревожили мысли о достоинстве и уважительном отношении, потому что жизнь и так «стелилась». Если кто-то и позволял грубости в мой адрес, я всегда знала, что ответить, либо просто не обращала на это внимания. То была молодость, а теперь...
Сейчас я стала более чуткой и внимательной. Я научилась понимать многие вещи - часто анализирую свои слова и поступки. С пониманием отношусь к переходному возрасту моих детей. Спокойно реагирую на колкости мужа, ведь он по-прежнему любит меня и старается помогать. На работе не вступаю в конфликты и не выясняю отношения, когда меня задевают или обвиняют.
Что же мне делать?! Я чувствую, что-то происходит, но почему, не могу понять. Это ощущение не дает мне покоя. Возможно, все дело во мне? Хотя я очень стараюсь выйти из замкнутого круга и не реагировать по пустякам.
Помогите, пожалуйста!!!
Ольга К.
Московская область, г. Егорьевск.

Вот перед нами изнуряющий душу конфликт. И у кого из нас таких не было?
На первый взгляд может показаться, что эта проблема касается межличностных отношений. В действительности в письме подчеркиваются глубокие внутренние переживания человека по поводу личного ощущения самоценности.
Постараемся «распеленать» эту проблему, как капусту, до самой кочерыжки, до самой сути.

Почему дружбой и заботой нельзя поднять чувство собственного достоинства? Великое множество людей, впадавших в депрессию, были любимы, но это им не помогло, так как самолюбие и самоуважение отсутствовали.
Важно подчеркнуть - человек не может поднять свою ценность только за счет своих достижений. Ни в своих, ни в чужих глазах. Успехи приносят нам удовлетворение, но не счастье. Мэрилин Монро, Марк Роко, Фреди .... и многие другие пленники суицида доказали эту жестокую правду: они предпочли уйти из жизни в минуту, когда имели грандиозный успех у зрителей.

На фоне сниженной самооценки человек неадекватно и обостренно воспринимает реакции окружающих на свои поступки. Такая реакция ведет к конфликтам, разрыву отношений с людьми, чувству одиночества от потери эмоционального контакта. Возникает состояние дисбаланса, ухудшается настроение. И если человеку делают упреки, даже за фактические ошибки, напряженность в нем возрастает, неуверенность растет.
В таком состоянии стать источником зла очень просто. И - чрезвычайно опасно. Если нас обижают и оскорбляют, мы посылаем «волны ненависти», столь разрушительные для вашего тонкого тела. А сердитые скандальные крики, повышенный тон голоса, присущие только животным, соответствуют низким вибрациям. Так что когда мы злимся или раздражаемся, только отсутствие внутренних сил заставляет нас испускать звериный ор, что называется «от живота», растрачивая и без того невеликие запасы внутренней энергии. А это, в свою очередь, ведет к заболеваниям в физическом плане. (Болезни мочеиспускательной и половой систем.)

Если же человек положительно оценивает себя, то он, как правило, более благосклонно относится к отрицательным и недоброжелательным мнениям других людей. Поскольку чем более мы независимы, тем меньше подвластны своему настроению. И оно останется нормальным, как бы ни оценивали вас окружающие.
В этом случае у человека есть возможность выбора - он сам может создать себя таким, каким хочет быть. Положительная самооценка поддерживает его достоинство и дает нравственное удовлетворение.

Однажды, посмотрев тренировку советских футболистов, знаменитый Пеле сказал, что знает, почему они играют так плохо, - тренировки посвящены устранению недостатков, а надо развивать достоинства.
А теперь спросим специалистов: как растить и поддерживать чувство собственного достоинства? Что нужно знать и как лучше поступать, чтобы достойно выходить из конфликтных ситуаций?

Во-первых, хочу обратить ваше внимание на любопытную точку зрения.
Автор книги «Новое сознание...», Людмила Голубовская:
- Я, как и любой другой человек, обладают врожденным достоинством, т. к. являюсь сыном Божьим. Ощущение Храма внутри себя позволяет уйти от оценок и отнестись с уважением через проявление высшего в человеке. Например, помнить, что Ум Господа проходит через тебя. Подобная техника дает возможность не придавать значения поступкам другого, а лишь - корректировать их.

Во-вторых.
Духовный центр объединенных религий:
- Достоинство определяется состоянием внутренней, духовной свободы, поскольку истинно верующего человека невозможно обидеть, унизить, оскорбить. Так как обижается в человеке его маленькое «эго». Только тогда, когда человек сам признает, что он оскорблен, подчеркивается его выбор - быть униженным.

В-третьих.

Метаисторик, специалист по сакральной географии Дмитрий ВОРОБЬЕВ:
- Достоинство не сиюминутно, а постоянно. Если мужскую честь и женское достоинство выводить до сакрального уровня, становится понятна суть матки - сотворение мира. Природа женщины - ее способность рожать, т. е. материализовать, пересиливает природу мужскую. Поэтому самооценка мужчины существенно отличается от самооценки женщины.

Центр Петра Кирпиты:
- Согласно древнеславянской культуре, женщина занимала четкое место в роду - берегиня очага. Мужчина - семя рода, его творец.
Что нужно делать для создания благоприятных условий самореализации личности?

Салон ясновидения «Вседержитель»:
- Сначала определите, каким человеком вы хотите быть. Каково должно быть ваше окружение, при помощи чего вы будете поддерживать интересы всех. Затем, перестроившись на позитив, проявляя интерес к другому человеку, вы начнете получать удовлетворение от своих действий и поступков.
Жизнь все время преподносит нам стрессовые ситуации. Порой очень трудно выскочить из колеи. И как трудно принять новый опыт, тем более если он проходит через боль и обиду, слезы и отчаяние.
Приведу некоторые рекомендации «как держать себя в руках».

Тренинговая компания «Пролог»:
- К ругани можно относиться, как к простому сотрясанию воздуха. Ведь партнеру необходимо выплеснуть свою негативную энергию. Вам это надо? Представьте, если вокруг будут одни стены - вряд ли бы он кричал.
- Если у вас затаилась обида на близкого человека, то скажите ему об этом прямо и спокойно. Например, я чувствую боль, раздражение и сейчас буду на тебя ругаться. После чего можете начинать.
- Когда на вас накатила волна злобы и агрессии, позвольте себе злиться 10 минут. Засеките время и злитесь себе на здоровье. Впоследствии вы сможете пребывать в этом состоянии всего 2 мин.
Страшно, если волнения переходят не в разрядку, а в застойное состояние. Спасение от безмерного волнения заложено в движении. Ядро адреналина выбрасывается в кровь куда чаще, чем в эпоху мамонтов. Раз выброс, два выброс, двадцать семь раз выброс - и открывается широкий выбор для любой болезни: инфаркта, инсульта, язвы желудка... Вывод ясен? Не водка и не химические таблетки, но только мышечная работа в любом ее виде - вот могущественный антистрессовый препарат.
Еще один натуральный антистрессовый рецепт.

Автор книги «Сказки о здоровье» Галина Петрова:
- Дело в том, что поток комфортной и приятной воды вниз от маковки вдоль хребта к босым ногам убирает из вашей подкорки перевозбуждение головного мозга. Чудодейственное воздействие воды снимает причину многочисленных сбоев вашей «автоматики». Уделить себе шесть минут в сутки - сбережет годы жизни.
Подумайте, можно ли все превосходящие ценности вашей работы сравнить с нашей главной радостью - жизнью?

Л. Рон Хаббард:
- Выполнять свою работу, не гневясь исступленно на других - тех, кто стремится помешать, - знак величия и душевного здоровья.
И коль нам даровано такое удивительное благо, может, выберем себе чувство юмора в любой ситуации, внимание к тем, кому хуже, чем нам. А если говорить о конкретных поступках, то для начала не бросайте дверь в лицо идущему сзади, придержите ее!
Ведь божественный дар - нести добро, любовь и радость всему и всем, с кем мы общаемся.

Ведьма Арго:
- Если вы перестанете обращать внимание на негатив другого и в процессе общения научитесь фокусировать ваши мысли на его поддержке, вы действительно почувствуете теплоту в отношениях.
Посему, столкнувшись с неким сопротивлением, христианин всегда останавливается с точным соответствием с притчей. Когда едут на лошади по дороге зимой, начинается пурга, пути не видно. И чтобы не сбиться с пути, надо отпустить поводья, тогда конь сам вывезет на дорогу. Не стоит впадать в панику и хлестать лошадь, все глубже увязая в снегу...

Татьяна ЛУМПОВА.